aerobics

Trainer: Jan Plomp

De succesvolle aerobicslessen zijn efficiënte fysieke uitoefeningen, die vaak op muziek worden gedaan. Waarbij kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind.

 

Doel: een veilige en doelmatige training voor het verbeteren en onderhouden van de lichamelijke conditie van de mens, hierbij mogen we het geestelijke welzijn niet vergeten.

 

Er worden twee lessen in de week aangeboden op de woensdag. De eerste les is intensiever dan de tweede les.

De les wordt gegeven aan diverse leeftijden.